La ansiedad generalizada ha sido recién identificado como un enfermedad psiquiátrica y es más frecuente en mujeres que en varones (60% vs 55%).

El TAG es el proceso de preocupación que representa un intento de solución mental de problemas sobre un tema cuyo resultado es incierto. Fisiológicamente, el organismo se prepara para afrontar un futuro inmediato o lejad...

Es el temor a los lugares públicos lo cual que produce una interferencia grave en la vida cotidiana porque la persona tiene miedo, especialmente cuando está sola, a acciones comunes como utilizar el transporte público y acudir a cualquier tipo de lugares concurridos (supermercados, cines, campos de fútbol, etc). La causa es el miedo a no poder recibir ayuda en caso de sufrir una crisis de pánico o ansiedad...

La palabra ansiedad viene del latín anxietas “angustia, aflicción” y son aspectos que están relacionados con nuestra emociones (la angustia, el miedo, la inquietud, la preocupación, etc). Se puede dividir entre ansiedad sana, por ejemplo miedo a la oscuridad, separación, y ansiedad patológica, por ejemplo las fobias sociales, agorafobias, manías, entre otros.

Cuando acabé la carrera de psicología en 1978 vi anunciado un Master sobre el estres y leyendo el contenido, pensé “que aburrimiento, que materia tan densa y poco interesante”, pues bien nunca se puede decir “de esta agua no beberé” porque casi treinta años mas tarde estoy escribiendo sobre el estrés. Y estoy escribiendo sobre el estrés porque soy consciente que todos padecemos distintos grados de estrés a lo largo del dia, de la semana, del mes, del año, y de nuestra vida. 

Hay autores que diferencian entre tipos de estres como estrés bueno o “eustres” (o la respuesta adaptativa que ayuda al individuo a enfrentarse adecuadamente a la tensión) y estres malo o “distress” (que en inglés significa malestar que es una respuesta anormal o patológica). 

Se suele hablar pues de estrés como estímulo o estres como respuesta y yo quiero hacer enfásis en el tercer aspecto y es el retorno al equilbrio. Estudiar ...

¿Qué es el estrés?. Desde una perspectiva integradora, el estres laboral puede definirse como un conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiológicas y del comportamiento, ante ciertos aspectos nocivos del contenido, la organización o el entorno de trabajo. Es un estado que se caracteriza por alto...