SINTOMAS DEL ESTRÉS

Introduccion 

Aunque la respuesta de estrés originalmente era una reacción necesaria para que el hombre cazador sobreviviera en la naturaleza, expuesto a situaciones de peligro para su vida;  actualmente tenemos la misma respuesta arcaica de estrés pero no son tan frecuentes las situaciones de peligro como las que se dan en la naturaleza. Por lo tanto la respuesta de lucha/huida no nos es util porque no podemos reaccionar luchando ni escaparnos corriendo, aunque “sea lo que nos pide el cuerpo”, porque socialmente no es aceptable. Esta energía acumulada, que no se libera, produce diferentes reacciones que se manifiestan a través de determinados síntomas, unos más visibles que otros aunque normalmente nos damos cuenta de que padecemos estrés en función de los síntomas físicos que padecemos. Suelen ser síntomas de malestar aunque también hay personas que pueden asociar bienestar a padecer estrés como por ejemplo las personas que valoran la hiperactividad, el exceso de adrenalina y la sensación de aceleración que produce inicialmente el estrés. 

Cuando empezamos a sentir síntomas físicos como nerviosismo, cansancio,  alteraciones del sueño, y experimentar cambios fisiológicos como palpitaciones, respiración alterada, dolores de cabeza, problemas intestinales y mareos por poner los ejemplos más normales, nos damos cuenta de que algo nos está pasando. Estos son algunos síntomas del estrés. Normalmente vienen precedidos de cambios de humor, a los que se les presta poca atención y se les resta importancia esperando que se pasen solos, o intentando descansar o bien auto recetarse una aspirina algún fármaco o en el mejor de los casos ir al médico. 

Si no les prestamos importancia y descansamos o nos retiramos un poco puede ser que se nos pasen temporalmente. Sin embargo si persisten entonces normalmente vamos al médico. Curiosamente nos solemos sorprender que en la mayoría de los casos, al contar nuestros síntomas al médico o bien nos proporciona algún fármaco como un ansiolítico o un relajante muscular o nos hace hacernos una serie de pruebas. Estas pruebas suelen dar niveles normales, lo que generalmente nos preocupa aún más si cabe porque seguimos teniendo síntomas, aunque aparentemente todo esté bien. 

Entre los síntomas de malestar podemos distinguir 3 tipos y suelen darse precisamente en este orden:

 1) los síntomas corporales,

2) los sintomas emocionales y

3) los síntomas mentales 

Por desgracia solemos prestar atención cuando los síntomas son corporales o cuando tenemos una manifestación más material como una reacción en el cuerpo, y es entonces cuando nos alarmamos y nos ponemos en marcha. Realmente los síntomas físicos han ido precedidos de síntomas mentales o emocionales a los que no les hemos hecho caso y al final  terminan produciendo síntomas corporales o enfermedad.