Estrés. Introducción. 

Cuando acabé la carrera de psicología en 1978 vi anunciado un Master sobre el estres y leyendo el contenido, pensé “que aburrimiento, que materia tan densa y poco interesante”, pues bien nunca se puede decir “de esta agua no beberé” porque casi treinta años mas tarde estoy escribiendo sobre el estrés. Y estoy escribiendo sobre el estrés porque soy consciente que todos padecemos distintos grados de estrés a lo largo del dia, de la semana, del mes, del año, y de nuestra vida. 

Estrés es tensión y la tensión nos activa. El estres tambien nos crea incomodidad y nos hace movernos para buscar la comodidad. Todo en nuestra vida está en continuo movimiento, cada célula, cada átomo, cada electron y/o proton y este movimiento tiende a un nuevo orden, pero para que se produzca el movimiento tiene que haber tensión y cambio. 

A lo largo de un solo dia cambiamos de actividad muchísimas, posiblemente incontables veces, y cada cambio requiere una nueva adaptación de nuestro organismo (cuerpo – mente) y cuando nuestro organismo hace un cambio en alguno de sus sistemas los otros tambien se ven afectados y todo se tiene que reorganizar. Pero además cuando nosotros cambiamos afectamos a nuestro entorno y este tambien se tiene que reorganizar. 

Yo era una “ejecutiva agresiva” que tenía la sensación de que tenía energía ilimitada para poder hacer muchas cosas y además muchas cosas a la vez, lo que se llama “multitarea”, pero me faltaba tiempo para hacer todo lo que quería hacer. No sabía lo que era descansar y mis vacaciones consistian en cambiar de actividad, era el momento en que le dedicaba tiempo a la casa, a hacer bricolaje, limpiaba las lámparas, o arreglaba las cosas que necesitaban repaso. Y así año tras año. 

Nunca enfermaba y si lo hacía no me daba cuenta. No falté ni un solo dia al trabajo, incluido el día que murió mi padre de un infarto. Trabajaba muchas horas diarias, más de las que son aconsejables por prescripción médica, pero por suerte o descansaba o desfallecía por la noche y al día siguiente entre el tabaco y el café volvía a la actividad frenética. 

Un buen dia la empresa central de la que yo dirigía la sucursal en España decidió comprar una empresa española y en esa fusión tuve que despedir gente muy valíosa, no por decisión propia, sino impuesta, y eso fue muy duro.  Yo pasé de dirigir una empresa a dirigir un departamento dentro de la empresa fusionada y esto supuso para mi una crisis. Crisis que en su momento no viví con mucho bienestar, mas bien me convulsionó a todos los niveles, me hizo cuestionarme mis creencias, valores, comportamientos y me desbordó emocionalmente. Estaba irritable, enfadada, triste, me sentía impotente, me parecía injusto, resumiendo no era agradable estar a mi lado, destilaba malestar. Y lo peor era que aunque yo no estaba de acuerdo con lo que se me pedía no podía elegir. 

Recuerdo que un dia al salir de una fiesta de empresa tuve un ataque de ansiedad, y no sabía muy bien que era eso. También recuerdo irme a dormir y sentir como vibraba mi cuerpo de forma descontrolada. Me acuerdo de ser una fumadora empedernida, llegué a fumar hasta tres cajetillas diarias y de no hacer ningun tipo de ejercicio físico. En  aquella época casi siempre estaba de mal humor, y recuerdo que parecía mayor. De esto hace mas o menos 7 años y ahora parezco más jóven que entonces, porque el estrés también envejece. 

Pero todo en la vida tiene un lado positivo y yo aprendí a que no vale la pena vivir así. Por eso puedo decir con conocimiento de causa, que si aprendemos de las circunstancias y a re-interpretar los eventos, a liberar las emociones para poder actuar, desde la reflexión con la cabeza fria y el corazon caliente, podemos ser más objetivos y ecuánimes. Gracias a todo ese aprendizaje hoy entiendo a las personas que viven en el estrés y creen que no pueden salir de ahí y les puedo inspirar la confianza de que es posible hacerlo porque yo también lo conseguí. Y lo conseguí aplicando todo lo que menciono en este libro. 

Estamos en continuo movimiento, en continuo cambio, somos energía y la energía cambia de forma, se trasforma, pero no se pierde, unicamente se moviliza y se traslada. Nuestro organismo cuerpo – mente  vibra con las emociones, nuestros pensamientos tambien vibran y  se trasladan y no sólo eso también crean, y todo lo que entra en contacto con nosotros vibra y resuena con nosotros creando comunicación. La energia es vibración, las ondas de luz son vibraciones, los colores tienen distintas frecuencias, la musica son vibraciones armonicas, nuestras celulas vibran, nuestros órganos vibran, nuestro cuerpo vibra como una orquesta afinada, hasta que se desafina, y muestra el desequilibrio o falta de armonia. 

¿pero de que depende de que vibre en armonia?